Coaching HybrideLe meilleur des deux mondes : présentiel + autonomie.
Un programme complet de 6 mois qui mélange coaching présentiel chez Body-Up pour la maîtrise technique parfaite, et autonomie guidée via l'app pour avancer entre les séances. Avec un suivi WhatsApp hebdomadaire et un bilan avant/après par scan 3D.
Diagnostic personnalisé + plan d'action clair. Sans engagement, sans blabla — mais je filtre les candidatures pour n'accompagner que les personnes réellement engagées.
Pour qui ce parcours ?
- Veulent un suivi humain régulier sans coaching présentiel hebdo
- Veulent maîtriser parfaitement les exercices avant d'être autonomes
- Cherchent une transformation mesurable avec scan 3D avant/après
Comment on avanceensemble en 5 étapes
Scan 3D Styku initial (30 min)
Analyse posturale 3D complète + explication de tes résultats. Ton point de départ chiffré et visualisé.
3 séances présentiel 60 min (semaines 1-12)
Réparties sur les 12 premières semaines pour que tu maîtrises parfaitement chaque exercice de ton programme.
Programme + nutrition + suivi via app
Programme musculation évolutif sur l'app, plan nutrition personnalisé, suivi des macros et WhatsApp hebdomadaire avec ton coach.
3 séances présentiel 60 min (semaines 13-24)
Programme évolutif sur les 12 semaines suivantes : progressions techniques, intensification, ajustements en présentiel.
Scan 3D Styku final (30 min)
Bilan complet avant/après avec analyse détaillée de ta transformation : masse grasse, muscle, posture, mesures.
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