Perte de grasAffine ta silhouette, préserve ton muscle.
Un parcours pensé pour faire baisser ta masse grasse sans casser ta dynamique musculaire. On combine nutrition en déficit maîtrisé, entraînement adapté et mesures objectives via scan 3D.
Pour qui ce parcours ?
- Perdre 5 à 15 kg de gras
- Visualiser sa progression avec des données objectives
- Préserver son tonus musculaire pendant la perte
Comment on avanceensemble en 4 étapes
Bilan gratuit + Scan 3D Styku
On définit ton point de départ avec un scan 3D complet, des photos repères et un échange sur ton historique et tes contraintes.
Plan nutrition en déficit
Calcul précis de tes calories et macros via le calculateur Body-Up, puis plan alimentaire personnalisé adapté à ton mode de vie.
Personal Training ou EMS Training
1 à 3 séances par semaine combinant cardio et musculation (ou EMS) pour préserver ton muscle pendant la perte de gras.
Scan Styku trimestriel + ajustements
Nouveau scan tous les 3 mois pour mesurer la baisse de masse grasse et ajuster nutrition + entraînement.
Prêt à démarrer ?
Réserve ta consultation 100 % gratuite pour échanger avec ton futur coach et confirmer que ce parcours est fait pour toi.