Question 1

Qu'est-ce que le Personal Training ?

Accepted Answer

Le Personal Training est un coaching sportif 100% individualisé avec un coach privé dédié. Chez Body-Up à Nyon, vous bénéficiez d'un programme sur mesure, d'une correction en temps réel de vos mouvements et d'une motivation constante dans notre studio privé de 150m².

Question 2

Combien coûte un coach sportif à Nyon ?

Accepted Answer

Chez Body-Up, les séances de personal training démarrent à 65 CHF. Des forfaits avantageux sont disponibles : 10 séances, 20 séances ou 40 séances avec des tarifs dégressifs. La première consultation est gratuite et sans engagement.

Question 3

Où se situe Body-Up Personal Training ?

Accepted Answer

Body-Up est situé Route des Tattes d'Oie 95, 1260 Nyon, dans le canton de Vaud en Suisse. Facilement accessible depuis Gland, Rolle, Coppet, Prangins et toute La Côte. Parkings gratuits à proximité.

Question 4

Qu'est-ce que l'EMS Training ?

Accepted Answer

L'EMS (Electro Muscle Stimulation) est une technologie qui stimule en profondeur de nombreux groupes musculaires simultanément grâce à des impulsions électriques. Une séance EMS courte et très intense de 20 à 25 minutes permet de travailler l'ensemble du corps efficacement. Body-Up propose l'EMS Training à Nyon avec la technologie XBody.

Question 5

Le Personal Training est-il efficace pour perdre du poids ?

Accepted Answer

Le personal training apporte un encadrement, un programme personnalisé et une régularité qui font souvent la différence dans une démarche de perte de poids. Chez Body-Up, nous combinons un programme d'entraînement adapté à votre profil avec des conseils nutritionnels concrets, pour des résultats durables et mesurables.

Question 6

Faut-il être sportif pour commencer le Personal Training ?

Accepted Answer

Absolument pas ! Le Personal Training s'adapte à TOUS les niveaux, du débutant complet au sportif confirmé. C'est même idéal pour débuter car vous apprenez les bons mouvements dès le départ avec votre coach sportif privé.

Question 7

Qu'est-ce que le Scanner 3D Styku ?

Accepted Answer

Le Scanner 3D Styku est une technologie de pointe disponible chez Body-Up Nyon. Il crée un modèle 3D complet de votre corps en quelques secondes, offrant des données précises sur votre composition corporelle pour suivre votre transformation physique.

Question 8

Le coaching est-il adapté aux femmes de plus de 40 ans ?

Accepted Answer

Absolument. Notre méthode prend en compte les spécificités hormonales (périménopause, ménopause), le besoin de préserver la masse musculaire et la qualité du sommeil. Nous adaptons l'intensité, la nutrition et le rythme pour des résultats durables, sans extrêmes.

Question 9

Le coaching fonctionne-t-il en périménopause et ménopause ?

Accepted Answer

Oui, c'est même une période où l'accompagnement personnalisé fait toute la différence. Nous combinons musculation pour préserver la masse maigre, nutrition adaptée (protéines, lipides, fibres) et gestion du stress. L'objectif est la durabilité, pas la perte rapide.

Question 10

Pratiquez-vous le jeûne intermittent ?

Accepted Answer

Le jeûne intermittent peut être un outil utile pour certaines personnes, mais ce n'est ni magique ni adapté à tout le monde. Nous le proposons quand c'est pertinent (mode de vie, préférences), tout en gardant comme priorité absolue la qualité des calories, des protéines et de la récupération.

Question 11

Quelle différence entre Body-Up et une salle de fitness classique ?

Accepted Answer

Studio 100% privé, coaching 1:1 ou très petit groupe, programme personnalisé selon votre profil, suivi nutritionnel et progression mesurée via scan 3D. Vous payez pour un accompagnement humain, pas un accès à des machines. C'est la différence entre s'entraîner et progresser.

Question 12

Body-Up Personal Training ou Body-Up EMS, comment choisir ?

Accepted Answer

Personal Training : coaching personnalisé pour perte de poids, transformation, musculation, nutrition complète. EMS : séances courtes 20-25 min idéales pour les agendas chargés ou en complément. La consultation gratuite est là pour vous orienter vers la bonne formule.

Question 13

Combien de séances par semaine pour des résultats ?

Accepted Answer

1 à 3 séances par semaine selon votre objectif, votre disponibilité et votre niveau. La régularité compte plus que la fréquence absolue. Beaucoup de clients progressent très bien avec 2 séances bien encadrées par semaine combinées à une nutrition adaptée.

Question 14

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Accepted Answer

Les premières sensations (énergie, forme) arrivent dès 2-3 semaines. Les premiers changements physiques visibles apparaissent généralement en 6 à 12 semaines, selon votre point de départ, la régularité et votre nutrition. Le scan 3D Styku permet de mesurer objectivement la progression.