Le suivi ultra complet, tout-en-un.
Calculateur de calories, plans alimentaires sur-mesure, 180 recettes hyperprotéinées, programmes de musculation ET cardio générés par IA, en manuel ou avec coach, bibliothèque de 449 exercices ultra-pro, créateur d'exercices personnalisés par IA, scan photo de vos repas et suivi complet de votre progression — avec votre coach toujours à portée de message.
Calculateur scientifique
Le calculateur de calories le plus complet
Basé sur des formules scientifiques éprouvées, il s'adapte à votre morphotype, votre objectif, votre niveau d'activité et même vos spécificités hormonales (périménopause, ménopause) ou votre jeûne intermittent.
- Calcul précis des calories & macronutriments
- Version femme ultra-avancée (hormones, cycle)
- Résultats détaillés + conseils personnalisés (version Pro)
- 100% gratuit pour démarrer
Intelligence artificielle
Photographiez votre assiette, l'IA fait le reste
Plus besoin de peser ou de chercher chaque aliment : prenez simplement une photo de votre repas, notre IA reconnaît les aliments et estime instantanément calories, protéines, glucides et lipides.
- Reconnaissance automatique du repas par photo
- Estimation instantanée des macros
- Recherche IA illimitée dans la base alimentaire
- Historique de journal illimité
Suivi quotidien
Vos macros & calories suivies au quotidien
Anneaux de progression, journal de repas, hydratation, humeur, activité : toute votre journée nutritionnelle visualisée en un coup d'œil, avec des rappels bienveillants pour rester régulier.
- Anneaux calories & macros en temps réel
- Journal de repas illimité avec photos
- Suivi hydratation, humeur & activité
- Défis, streaks & badges de motivation
Nutrition personnalisée
Des plans alimentaires 100% sur mesure
Votre coach vous construit un plan alimentaire personnalisé, adapté à vos allergies, préférences et horaires d'entraînement — renouvelé chaque mois pour suivre votre évolution.
- Plan ultra personnalisé par votre coach
- Adapté allergies, préférences & nb de repas
- Aligné sur vos horaires d'entraînement
- Renouvelé chaque mois selon vos progrès
Musculation & cardio sur mesure
Des programmes muscu ET cardio qui vous ressemblent
Séances structurées, séries, charges, tempo, temps de repos : chaque programme est conçu pour votre niveau et vos objectifs, avec un suivi de progression tonnage à chaque séance.
- Musculation ET cardio, dans la même bibliothèque
- 4 façons de créer : IA, manuel débutant, manuel avancé, ou par votre coach
- Suivi de charge, séries & tempo en temps réel
- Minuteur de repos intégré pendant la séance
Création par IA
Générez votre programme avec l'intelligence artificielle
En quelques secondes, notre IA construit un programme complet et cohérent à partir de votre niveau, votre matériel disponible et vos objectifs — puisé directement dans notre bibliothèque d'exercices ultra-pro.
- Génération instantanée par IA (Claude)
- 100% cohérent avec la bibliothèque d'exercices
- Invente et illustre même de nouveaux exercices si besoin
- Modifiable à tout moment avec votre coach
La référence en exercices
Une bibliothèque d'exercices ultra-pro
449 exercices référencés, chacun illustré par IA et démontré en vidéo animée (Sora 2) — pour ne jamais douter de la bonne exécution d'un mouvement.
449
exercices référencés
Sora 2
vidéos de démonstration animées
IA
images générées automatiquement
Favoris
notez et retrouvez vos exercices préférés
Les 10 mouvements essentiels, démos Sora 2
Créez vos propres exercices
Un exercice manque ? Créez-le vous-même, avec l'IA
Depuis « Ma bibliothèque créée », décrivez simplement le nom de votre exercice : l'IA rédige l'exécution gratuitement, puis génère une image ou une vraie vidéo animée (Sora 2) pour l'illustrer.
- Texte d'exécution généré par IA, toujours gratuit
- Image IA (-2 crédits) ou vraie vidéo Sora 2 (-5 crédits)
- 5 crédits média inclus chaque mois dès Suivi Pro
- Vos exercices persos réutilisables dans vos programmes
180 recettes prêtes à cuisiner
Une bibliothèque de 180 recettes hyperprotéinées
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations : piochez dans 180 recettes hyperprotéinées avec macros calculées, ajoutez-les à votre journal en un tap, ou gardez vos favorites dans votre bibliothèque perso.
- 180 recettes hyperprotéinées, macros incluses
- Recette du jour, thème de la semaine & top du mois
- Favoris, notes perso & export PDF
- Incluses dès Suivi Pro (9.90 CHF/mois)
Records & progression
Suivez votre force séance après séance
Tonnage total, records personnels (1RM, 6RM, 10RM, 15RM), badges de performance : visualisez concrètement votre progression en musculation, semaine après semaine.
- Records personnels calculés automatiquement
- Graphiques de tonnage & volume d'entraînement
- Badges de performance débloquables
- Historique complet de toutes vos séances
Un vrai humain, pas un bot
Votre coach, à portée de message
Derrière l'IA, il y a toujours Laurent : messagerie directe avec votre coach, ajustements de votre programme, réponses à vos questions — un vrai accompagnement humain.
- Messagerie directe avec votre coach dans l'app
- Ajustements réguliers de votre programme
- Bilans mensuels avec photos comparatives
- Notifications quand un exercice ne convient pas
Comparatif détaillé
Quelle formule est faite pour vous ?
Tout ce qui est inclus — ou non — dans chaque formule, en un coup d'œil.
| Ce qui est inclus | Suivi Pro 9.90 CHF / mois | POPULAIRE Suivi Pro+ 19.90 CHF / mois | Communauté Body-Up 49 CHF / mois | Pack Transformation 299 CHF / mois | VIP Hybrid 399 CHF / mois |
|---|---|---|---|---|---|
| Accès à l'app Body-Up | |||||
| Suivi des calories & macros | |||||
| Scan IA des plats (photo) | |||||
| Recherche AI illimitée | |||||
| 180 recettes hyperprotéinées | |||||
| Créateur d'exercices persos (IA texte + média) | |||||
| Bibliothèque muscu + cardio (449 ex.) + programmes IA/manuel | |||||
| Coach IA pour la sélection d'exercices | À l'usage | 1 inclus/mois | 5 inclus/mois | 5 inclus/mois | |
| Essai gratuit 7 jours | |||||
| Programme de musculation & cardio perso (Laurent) | |||||
| Plan alimentaire perso renouvelé /mois | |||||
| Messagerie directe avec le coach | |||||
| Onboarding personnalisé avec Laurent | |||||
| Visios Zoom 30 min incluses | 6 total | ||||
| Suivi mensuel & ajustements | |||||
| Séances studio Nyon ou Zoom au choix (60') | 6 total | ||||
| Scan 3D complet | 2 scans | ||||
| Engagement | Mensuel | Mensuel | Mensuel | 6 mois | 6 mois |
Tarifs
Un plan pour chaque niveau d'accompagnement
De l'app seule au coaching hybride en studio, choisissez le niveau d'accompagnement qui vous correspond.
🎁 Suivi Pro et Suivi Pro+ : 7 jours gratuits, sans engagement
Suivi Pro+ annuel en promo
Au lieu de 199.- CHF, seulement 99.5.- CHF/an · essai 7 jours gratuit inclus
43j 6h 51min restantesSuivi Pro
ou 79.- / an (2 mois offerts)
🎁 7 jours gratuitsTrackez vos calories au quotidien dans l'app, sans effort.
- Accès à l'app Body-Up pour le tracking
- 📸 Scan IA du plat → macros estimées
- Recherche AI illimitée des aliments
- 180 recettes hyperprotéinées incluses
- Créez vos exercices persos avec l'IA (texte + média)
- Votre plan alimentaire (si acheté)
- Historique de journal illimité
Suivi Pro+
🔥 -50% : 99.5.- / an au lieu de 199.- (jusqu'au 31 oct.) · sans engagement
🎁 7 jours gratuitsTout le Suivi Pro + musculation ET cardio complets, en autonomie.
- Tout du Suivi Pro inclus
- Bibliothèque de 449 exercices (muscu + cardio, vidéos Sora 2)
- Programme par IA, manuel (débutant ou avancé)
- Coach IA pour la sélection d'exercices (à l'usage)
- Idéal pour créer votre programme vous-même
Communauté Body-Up
Sans engagement · 100% en ligne
Programmes & plans personnalisés + messagerie coach, via l'app.
- Tout du Suivi Pro+ inclus (muscu, cardio, recettes...)
- Programme de musculation & cardio perso (par Laurent)
- Plan alimentaire perso renouvelé chaque mois
- Messagerie directe avec le coach (app)
- Toutes les fonctions premium de l'app
Pack Transformation
Engagement 6 mois · -5% en 1x
Vrai accompagnement humain avec Laurent, sur 6 mois.
- Tout de la Communauté inclus
- Onboarding personnalisé avec Laurent
- 6 visios Zoom 30 min incluses (≈1/mois)
- Programme de muscu & cardio sur-mesure chaque mois
- Messagerie 24/7 + ajustements réguliers
VIP Hybrid
Engagement 6 mois · -5% en 1x
Le meilleur du coaching en ligne + le présentiel à Nyon.
- Tout du Pack Transformation (hors les 6 visios Zoom)
- 6 séances 60' au choix : studio Nyon OU Zoom
- 2 scans 3D complets (début + fin)
- Expérience premium & accès salle Body-Up
Paiement sécurisé Stripe · Abonnements flexibles, résiliables à tout moment
Prêt à démarrer votre transformation ?
Commencez gratuitement avec le calculateur, puis débloquez tout l'écosystème Body-Up quand vous êtes prêt.
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