Remise en Forme a Nyon : Votre Programme Personnalise

Reprenez le controle de votre corps avec un accompagnement professionnel adapte a votre rythme. Chez Body-Up, votre personal trainer vous guide pas a pas dans un studio prive, loin du regard des autres.

Pourquoi un programme de remise en forme personnalise ?

La reprise du sport apres une pause prolongee necessite un accompagnement adapte. Un programme generique peut entrainer des blessures ou du decouragement. Chez Body-Up, votre coach evalue votre condition physique actuelle grace au scanner 3D Styku et cree un programme progressif adapte a vos capacites.

Notre methode de remise en forme en 4 etapes

1. Bilan complet avec Scanner 3D

Votre premiere seance commence par un scan corporel 3D Styku : composition corporelle, posture, tour de taille, masse grasse/musculaire. Ces donnees objectives servent de point de depart pour mesurer vos progres reels.

2. Programme progressif adapte

Votre coach cree un programme qui respecte votre niveau actuel. Exercices de mobilite, renforcement musculaire doux, cardio adapte. Chaque semaine, l'intensite augmente progressivement pour eviter toute blessure.

3. Technologies d'acceleration des resultats

• EMS Drysuit XBody - Ideal pour la remise en forme : 20 min de stimulation musculaire globale, faible impact articulaire
• Power Plate - Vibrations triplanaires pour activer la circulation et renforcer les muscles profonds
• Plan nutritionnel - Un coach qui ne parle pas de nutrition ne fait que la moitie du travail (70% des resultats viennent de l'alimentation)

4. Suivi et ajustement continu

Scan 3D de controle toutes les 6 semaines, ajustement du programme selon vos progres. Votre coach reste disponible par WhatsApp entre les seances.

Horaires et acces

Adresse : Route des Tattes d'Oie 95, 1260 Nyon

Horaires : Lundi-Mercredi 6h30-20h30 | Jeudi 7h30-20h30 | Vendredi 6h30-20h | Samedi 8h30-14h30

Parking : Gratuit a proximite

Telephone : +41 78 604 44 23

Email : info@body-up.ch