Miha Bodytec est un concept venu d’Allemagne, proposant un entraînement par Electro-Myo-Stimulation (ou EMS) corporelle intégrale. La grande différence par rapport aux appareils d’électrostimulation traditionnels réside ici dans la possibilité de solliciter de nombreux groupes musculaires simultanément. Par l’intermédiaire d’un gilet muni d’électrodes, l’appareil va générer des impulsions électriques qui vont provoquer d’intenses contractions musculaires. Combiné à une contraction volontaire, ce type d’entraînement s’avère très efficace. C’est également la formule idéale pour les personnes qui n’ont pas beaucoup de temps pour s’entraîner durant la semaine.
L’efficacité de cette machine est mise en avant par la société Miha Bodytec qui indique qu'une séance de 20 minutes via leur technologie équivaut à une séance de sport traditionnelle de 4h! Vantée également par de nombreux sportifs, dont Usain BOLT.
Une activité musculaire permet de réaliser un amincissement réel. Plus on augmente la masse musculaire, plus le métabolisme de base est élevé; plus on brûle de calories, plus on peut réguler le poids du corps et le structurer efficacement.
Les stimuli électriques augmentent la masse musculaire (FORCE), le nombre de mitochondries, la vascularisation musculaire (ENDURANCE) et activent efficacement les fibres rapides (RAPIDITÉ).
Un entrainement avec EMS diminue la graisse et augmente la musculature. Un groupe musculaire bien entrainé suscite un resserrement de la peau qui devient plus lisse et plus belle.
Pour obtenir des résultats à long terme, les exercices seront programmés régulièrement 1 à 2 fois par semaine. Une fréquence plus faible donnera moins de résultats mais 3 séances semaine peuvent aboutir à un stress musculaire excessif.
Un entrainement spécifique par EMS a permis de réduire les douleurs dorsales chez 88% des sujets. L'endurance aux activités quotidiennes a été augmentée de 30%.
Pour les sportifs confirmés, l'EMS permet une augmentation de l'explosivité et une amélioration des performances (plus haut, plus vite, plus loin).
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